• Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis *
  • Gratis verzending vanaf € 45,-
  • Veilig en snel betalen met iDeal & Klarna

Vitaminen

Sorteren op:
  • Biotics Foliumzuur 800 (180 supplementen)

    30,95
    In winkelmand
  • Bonusan Co-enzym B12 1500 mcg plus (180 tabletten)

    46,95
    In winkelmand
  • Bonusan Vitamine B 50 Complex (60 capsules)

    17,95
    In winkelmand
  • Bonusan Vitamine B1 Thiamine

    22,95
    In winkelmand
  • Bonusan Vitamine B6 20 mg (60 capsules)

    14,25
    In winkelmand
  • Bonusan Vitamine B8 (Biotine)

    10,25
    In winkelmand
  • Bonusan Vitamine C-1000 Ascorbatencomplex (200 tabletten)

    49,95
    Meer informatie
  • Bonusan Vitamine C-500 (60 kauwtabletten)

    13,50
    Meer informatie
  • Bonusan Vitamine D3 15mcg (300 softgels)

    36,95
    In winkelmand
Bijproducten:
  • Vitamine C-500 (100 kauwtabletten)

    14,95
    In winkelmand
  • Vitortho Weerstand Formule (60 capsules)

    19,95
    In winkelmand
  • Biohcg Original – 24 dagen

    122,50
    In winkelmand
  • Biohcg Original – 12 dagen

    69,95
    In winkelmand

Vitaminen assortiment

Het menselijk lichaam heeft vitaminen nodig. Welke Vitamine heb ik nodig, hoeveel vitaminen heb ik nodig en wat is de juiste hoeveelheid? Of heb ik soms een vitamine tekort? Zijn regelmatig gestelde vragen. Vitaminen zorgen er namelijk voor dat bepaalde processen in ons lichaam goed verlopen. Ze hebben een actieve rol binnen de groei, het herstel en het functioneren van het lichaam. Onmisbaar voor het menselijk lichaam dus. Je kunt je dus goed voorstellen dat een tekort aan bepaalde vitamines tot problemen kan leiden. Vitaminen krijg je in kleine hoeveelheden binnen via eten en drinken. Dat wisselt van enkele milligrammen tot tientallen milligrammen.

Vitaminen zijn, simpel gezegd, kleine stoffen die in bepaalde hoeveelheden voorkomen in wat wij dagelijks eten en drinken. Denk aan enkele microgrammen of milligrammen. Je kunt kiezen voor een specifieke vitamine, eventueel in hoge dosering, of samenstelling van meerdere vitamines zoals een Multivitamine. Het lichaam kan vitamines niet, of niet genoeg zelf aanmaken. Daarom staan vitaminen bekend als essentiële onmisbare voedingsstoffen.

Dertien verschillende vitamines

Er bestaan dertien vitamines aangeduid met letters van het alfabet. Sommige letters worden overgeslagen: die zijn ooit aan stoffen toegekend die achteraf toch niet essentieel genoeg bleken om een vitamine te kunnen zijn. Elke vitamine heeft eigen kenmerken en een eigen werking. Hoeveel vitamines je nodig hebt verschilt vitamine. Er zijn vetoplosbare vitamines en wateroplosbare vitamines. Welke soort vitamines zijn er? En welke vitamines heb je nodig? En wat is de functie van iedere vitamine? Waar zitten eigenlijk vitamines in? Hoeveel vitamines heb je nodig? De vetoplosbare vitamines zijn: vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur) en B12 en vitamine C. Deze vitamines zitten juist in het vocht dat in voedingsmiddelen zit. Het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan; een teveel verlaat het lichaam via de urine.

Multivitamine

In een goed, gezond en gevarieerd voedingspatroon kan een Multivitamine supplement overbodig zijn. Supplementen van multivitaminen kunnen je naast je dagelijkse voeding helpen om je gezond en fit te voelen. Maar lang niet iedereen eet goed en gezond. Dit komt mede door de consumptie van fastfood en kant-en-klare producten. Multivitaminen zijn supplementen die meerdere vitaminen en mineralen bevatten.

Heb ik een vitamine tekort?

Tegenwoordig bevat groente en fruit minder voedingsstoffen. Dit komt onder andere door overproductie en landbouwmethoden. Terwijl we door stress en onze vervuilde leefomgeving meer behoefte hebben aan deze voedingstoffen. Het komt niet vaak voor dat iemand extra behoefte heeft aan één vitamine. Vaak weet je niet welke vitamines je extra moet nemen. Daarom is in veel gevallen een goede multivitamine een gewenste aanvulling en kan je zekerheid bieden. Vaak zitten alle dertien vitaminen en belangrijke mineralen in een multivitamine die we ook kennen uit groente en fruit.

Sommige mensen denken dat ze in de winter meer vitamines nodig hebben dan in de zomer. Maar dat geldt door gebrek aan zonlicht in de wintermaanden eigenlijk alleen voor vitamine D. Van alle andere vitamines heb je het hele jaar evenveel nodig.

Assortiment

In ons assortiment vind je de beste multivitamines geschikt voor verschillende toepassingsgebieden en fases in je leven. De beste Vitaminen bestellen? Voordelig hoogwaardige Vitaminen bestellen? Online Vitaminen kopen voor de laagste prijs? Bestel Vitaminen eenvoudig bij Online Bio Company!

Specifieke multivitamines

Naast algemene multivitamines zijn er ook multi’s met extra ingrediënten voor speciale toepassingsgebieden. Zo heb jij een multivitamine op maat. Deze speciale multivitamines zijn onder andere:

Vitamine A

Vitamine A wordt ook wel eens de anti-infectie vitamine genoemd en is een vetoplosbare vitamine en zit in dierlijke producten en komt vooral voor in de lever. Dit komt omdat het betrokken is bij de weerstand. Uit plantaardige voedingsmiddelen zoals wortels en bananen kan je lichaam zelf vitamines aanmaken. Vitamine A (retinol) is een vet oplosbare vitamine. Vitamine A is voornamelijk te vinden in lever, vis en boter. Het lichaam maakt ook zelf vitamine A aan uit carotenoïden. Voor een goede opname van vitamine A in het lichaam is vet nodig. Het lichaam slaat vitamine A op in de lever en een teveel aan vitamine A wordt ook gedeeltelijk opgeslagen in het vet.

Heb ik een vitamine A tekort en wat zijn de gevolgen van een vitamine A tekort?

Voordat er sprake is van een vitamine A-tekort moet iemand gedurende een langere tijd geen tot weinig voedingsmiddelen hebben gegeten die vitamine A of bèta-caroteen (dat door het lichaam kan worden omgezet in vitamine A) bevatten. Vitamine A zorgt voor een goede weerstand en bij een te lage inname hiervan zal de weerstand dan ook verminderen. Daarnaast kan een tekort een droge en schilferige huid en dof haar veroorzaken. Bij een chronisch vitamine A-tekort ontstaat er een storing in het gezichtsvermogen. Nachtblindheid is hiervan het eerste symptoom. Dit kan overgaan in totale blindheid, door een ziekte die xeroftalmie wordt genoemd. Deze ziekte komt vooral voor in ontwikkelingslanden, waar een vitamine A-tekort de voornaamste oorzaak van blindheid is.

Ben je zwanger?

Voor zwangere vrouwen is vitamine A een aandachtspunt. Ben je zwanger? Dan heb je behoefte aan meer vitamine A. Let er op dat je niet teveel vitamine A binnenkrijgt! Teveel vitamine A verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen bij je kindje. Daarom kun je tijdens de zwangerschap beter geen leverworst of leverpastei eten. Een boterham belegd met leverworst bevat namelijk al 1000 microgram vitamine A. Geef je borstvoeding? Ook dan heb je behoefte aan meer vitamine A.

Waar is Vitamine A goed voor?

Vitamine A is misschien niet de bekendste vitamine maar is wel goed voor verschillende processen in ons lichaam. Voorbeeld zijn:

  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Levert een bijdrage in het gezond houden van de huid en de aanmaak van huidcellen
  • Is goed voor het gezichtsvermogen om scherp te blijven zien
  • Is goed voor de slijmvliezen in de darm en longen
  • Gunstig voor een normale ijzerstofwisseling
  • Speelt een rol in het celspecialisatieproces

Vitamine B Complex

Een Vitamine B Complex bestaat uit 8 verschillende B-vitamines. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B bestond. Maar uit onderzoek bleek dat Vitamine B uit maar liefst 8 verschillende afzonderlijke vitamines bestaat. Deze 8 soorten hebben allemaal een bepaalde functie in ons lichaam en gezamenlijk noemen we het een Vitamine B Complex. In ons assortiment vind je Vitamine B Complexen van verschillende topmerken!

Waar is een Vitamine B Complex goed voor?

Een Vitamine B Complex bestaat uit de Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Deze 8 B Vitamines zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam en spelen een rol in verschillende processen. Zo is het onder andere goed voor:

  • Het haar (Vitamine B8, Biotine)
  • Vermoeidheid (Vitamine B6, Vitamine B11, Folaat, Vitamine B12)
  • Weerstand (Vitamine B6, Vitamine B11, Folaat, Vitamine B12)
  • Geheugen (o.a. Vitamine B1, Vitamine B3, Vitamine B5, Vitamine B8, Biotine)
  • Energiestofwisseling ( o.a. Vitamine B6, Vitamine B8, Vitamine B12
  • Gezichtsvermogen (Vitamine B2)
  • Gezonde huid (Vitamine B2, Vitamine B3, Vitamine B8)
  • Regulering hormonen (Vitamine B6)

Hoe kom ik aan de B Vitamines

Ons lichaam maakt zelf geen B-vitamines aan. We moeten ze daarom uit onze voeding halen. De vitamines uit het B complex vind je voornamelijk in graanproducten, aardappelen, groente, vleesproducten, brood, vis melk en noten. Heb je een hogere Vitamine B behoefte? Dan kan een Vitamine B Complex je helpen.

Vitamine B1 (Thiamine)

Vitamine B1 wordt ook wel thiamine genoemd. Het is een onderdeel uit het Vitamine B – Complex. Vroeger dacht men dat er maar 1 soort B-Vitamine was. Pas later kwam men er achter dat er 8 verschillende soorten zijn.

Thiamine was de eerste wateroplosbare vitamine die werd ontdekt en wordt daarom ook Vitamine B1 genoemd. Het is een verbinding van zwavel en stikstof. Het lichaam kan zelf geen Vitamine B1 aanmaken. Je krijgt het binnen via je voeding. Het is vooral te vinden in vleeswaren, graanproducten, brood en groentes.

Waar is Vitamine B1 goed voor?

Vitamine B1 speelt een belangrijke rol in onze energievoorziening. Je hebt het nodig om de koolhydraten om te zetten in energie. Uit onderzoek is gebleken dat Vitamine B1 (Thiamine) onder andere een positieve invloed heeft op:

  • Draagt bij aan een normale energiehuishouding
  • Is goed voor het hart
  • Speelt een belangrijke rol in het functioneren van de zenuwen
  • Is goed voor de gemoedstoestand, concentratie, leervermogen, geheugen en geestelijke energie

De vormen Thiamine

Vroeger werd thiamine ook wel antiberiberi vitamine of aneurine genoemd. Antiberiberi komt van de zenuwziekte die zorgt voor een spierverlamming. Deze ziekte komt in de Westerse wereld bijna niet meer voor. In de natuurlijke vorm (in ons eten en drinken) wordt het thiamine difosfaat of gewoon thiamine genoemd. In supplementen spreken we vooral over thiamine chloride-hydrochloride of thiamine-mononitraat. Je vindt thiamine ook in de beste multivitamine supplementen.

Te veel Vitamine B1

Bij sommige vitamines (bijvoorbeeld Vitamine A) moet je oppassen dat je er niet te veel van binnen krijgt. Bij Vitamine B1 is dit niet het geval. Vitamine B1, ofwel Thiamine, heeft geen bovengrens. Er zijn geen nadelige gevolgen bekend bij een te hoge inname. Je plast een overschot gewoon weer uit.

Vitamine B1 tekort

Een thiamine tekort kan voorkomen bij mensen met ziektes aan het maagdarmkanaal, bij alcolisten en bij mensen met een drugsverlaving. Een tekort kan het hart- en vaatstelsel aantasten, zorgen voor geheugen- en coördinatieproblemen, spierverlamming en daardoor kan de ziekte van Korsakov ontstaan.

Vitamine B2 (Riboflavine)

Vitamine B2 staat ook wel bekend als Riboflavine. Deze Vitamine is onder andere nodig voor de energievoorziening in het lichaam. In het verleden dacht men dat er maar één soort B Vitamine was, maar naar onderzoek is gebleken dat er maar liefst 8 verschillende soorten zijn. Alle Vitamine B soorten bij elkaar noemen we het Vitamine B Complex.

Riboflavine kan een onschuldige en heldergele verkleuring geven aan je urine. Gebruik Vitamine B2 bij voorkeur in combinatie met een Vitamine B complex of een goede Multivitamine.

Waar is Vitamine B2 goed voor?

Vitamine B2 speelt voornamelijk een rol in de energievoorziening in het lichaam. Maar er zijn meer voordelen toe te kennen aan deze vitamine:

  • Activeert de natuurlijke energie in het lichaam
  • Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Helpt bij de verzorging van de huid (van binnenuit)
  • Is goed voor het gezichtsvermogen
  • Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel
  • Heeft een anti-oxidatieve werking

De vormen Riboflavine

In eten en drinken wordt deze soort vitamine riboflavine, flavine-mono en adenine (di-) nucleotide genoemd. In supplementen zit meestal riboflavine of riboflavine-5-fosfaat.

Vitamine B2 tekort

Een Vitamine B2 tekort kan leiden tot vermoeidheidsklachten. Maar ook kunnen er ontstekingen van de huid ontstaan bij je mondhoeken. Een tekort kan ook leiden tot een verlaging van het hemoglobinegehalte. Hemoglobine is de rode kleurstof in ons bloed en vervoert het zuurstof in ons lichaam.

Vitamine B3 (Niacine)

Vitamine B3 wordt ook wel Niacine genoemd. Het is één van de 8 vitamines uit het Vitamine B Complex. In het verleden dacht men dat er maar één Vitamine B was. Pas later kwam men erachter dat er 8 verschillende soorten zijn. B Vitamines werken in hoge mate samen. Gebruik Vitamine B3 bij voorkeur met een Vitamine B Complex of een goede multivitamine.

Waar is Vitamine B3 goed voor?

Vitamine B3 is belangrijk voor de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten, vetten en een aantal hormonen. Ook zijn de volgende gezondheidsclaims toe te kennen aan niacine:

  • Draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
  • Heeft een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme
  • Is goed voor je gemoedstoestand, geheugen, leervermogen en concentratie
  • Heeft een positieve invloed op het functioneren van je zenuwen
  • Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Goed voor de slijmvliezen

De vormen Niacine

Vitamine B3 / Niacine komt voor in de vormen nicotinezuur en niacinamide. De meeste supplementen bevatten echter niacinamide(nicotinamide). Maar nicotinezuur is ook toegestaan.

Te veel Vitamine B3

Er zijn geen nadelige effecten bekend bij grote hoeveelheden niacinamide. Dit is wel het geval bij nicotinezuur. Bij te veel nicotinezuur kan bloedvatverwijding in de huid, ook wel flushing genoemd, optreden. De bovengrens voor nicotinezuur is gesteld op 10 mg per dag

Flushing

Niacine uit nicotinezuur staat erom bekend dat het flushing kan veroorzaken. Je huid wordt dan rood en voelt warm aan. Dit gaat vaak samen met een branderig, prikkelend en jeukend gevoel. Het is daarom beter om supplementen te gebruiken met de vorm niacinamide. Aan deze vorm is een amidegroep gekoppeld die ‘flush free’ is.

Een Vitamine B3 tekort

Een tekort aan Vitamine B3 komt bijna niet voor.

Te veel Vitamine B5

Ook zijn nadelige effecten bij een te hoge Vitamine B5 inname zeldzaam. Bij een extreem hoge dosering, tientallen grammen per dag (bijvoorbeeld 2000 x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid), kan diarree optreden.

Vitamine B5 (Panthotheenzuur)

Vitamine B5 wordt ook wel Panthotheenzuur genoemd en is onderdeel van het Vitamine B Complex. Vroeger dacht men dat er maar één Vitamine B was, maar na onderzoek is gebleken dat er 8 verschillende Vitamine B soorten zijn. Omdat de verschillende Vitamine B soorten nauw met elkaar samen werken is het raadzaam om een Vitamine B5 supplement in combinatie met een Vitamine B Complex of multivitamine te gebruiken.

Waar is Vitamine B5 goed voor?

Vitamine B5 ofwel Panthotheenzuur heeft een positieve invloed op de volgende toepassingsgebieden:

  • Draagt bij aan een normale energiehuishouding en stofwisseling
  • Helpt bij vermoeidheid en moeheid
  • Levert een bijdrage aan normale mentale prestaties
  • Draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdenhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.

Een tekort aan Vitamine B5

Vitamine B5 komt in veel voedingsmiddelen voor. Een tekort komt daardoor zelden tot nooit voor. Alleen bij extreme ondervoeding. In de gevangenenkampen tijdens de Tweede Wereldoorlog trad het Burning Feet syndroom op. Dit is een branderig en pijnlijk gevoel in de voeten. Waarschijnlijk is dit het gevolg geweest van een Vitamine B5 tekort.

Vitamine B6 (Pyridoxine)

Vitamine B6 wordt ook wel Pyridoxine genoemd. Het is onderdeel uit het Vitamine B Complex. Vroeger dacht men dat er maar één Vitamine B was. Pas later kwam men erachter dat Vitamine B uit 8 verschillende soorten bestond. Elk met zo zijn eigen voordelen en aanbevolen hoeveelheden.

Waar is Vitamine B6 goed voor?

Vitamine B6 is belangrijk voor de weerstand, spijsvertering, reguleert de werking van bepaalde hormonen en is nodig voor de groei. Vitamine B6 speelt daarnaast ook een rol in diverse processen. Samengevat is het goed voor:

  • Gunstig voor de eiwitstofwisseling
  • Zorgt voor een goede weerstand door de positieve werking op het immuunsysteem
  • Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Reguleert de activiteit van verschillende hormonen
  • Ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes
  • Activeert je natuurlijke energie in het lichaam
  • Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel

Vormen van Vitamine B6

De chemische naam van Vitamine B6 is pyridoxine. Ook wordt het wel pyridoxal of pyridoxamine genoemd. Wanneer dit met fosfaat is gekoppeld dan heet het pyridoxinefosfaat, pyridoxaminefosfaat of pyridoxalfosfaat. In supplementen wordt het vaak aan chloride gekoppeld en heet het pyridoxine hydrochloride. Deze vormen zijn uitwisselbaar en werken in het lichaam hetzelfde.

Te veel of te weinig Vitamine B6

Een Vitamine B6 tekort komt in Nederland niet vaak voor. Langdurige tekorten kunnen leiden tot bloedarmoede, zenuwaandoeingen en een verminderde weerstand. Te veel Vitamine B6 kan leiden tot perifere neuropathie. Dit is een aandoening aan het zenuwstelsel met gevoelloosheid, zenuwpijn en tintelingen als gevolg.

Het is daarom altijd belangrijk om je te houden aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Deze geadviseerde hoeveelheden komen uiteraard niet in de buurt zodat een ‘overdosis’ kan ontstaan. Dit geldt voor alle vitamines.

Vitamine B8 (Biotine)

Vitamine B8 wordt ook wel Biotine genoemd en is één van de 8 B-Vitamines. Vroeger dacht men dat er maar één B vitamine was. Nu blijkt dat er maar liefst 8 verschillende soorten zijn.

Biotine werkt nauw samen met folaat, Vitamine B5 en Vitamine B12. Het is daarom raadzaam om een Biotine supplement te gebruiken in combinatie met een Vitamine B Complex of Multivitamine.

Waar is Biotine goed voor?

Vitamine B8, ofwel Biotine, staat ook wel bekend als de ‘haarvitamine’. Het draagt namelijk bij aan de instandhouding, behoud, glans en de groei van het haar. Naast deze specifieke eigenschappen is Biotine ook goed voor:

  • Bevordert de energiestofwisseling (activeert je natuurlijke energie)
  • Levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid
  • Is goed voor de slijmvliezen
  • Speelt een belangrijke rol in het functioneren van de zenuwen
  • Draagt bij tot een normale psychologische functie (geheugen, leerprestatie, concentratie, gemoedstoestand).

Waar zit Biotine in?

Vitamine B8 komt in verschillende voedingsmiddelen voor. We vinden het vooral terug in eieren, noten, sojaproducten en melk. Soms wordt het aminozuur lysine toegevoegd aan Biotine. Dan noemen we het biocytine.

Te veel Biotine

Vitamine B8 is een wateroplosbare vitamine. Slik je te veel Biotine, dan plas je het overschot weer uit. Het is niet aangetoond dat het schade aanricht.

Een Biotine tekort

Een Vitamine B8 tekort is zeldzaam en komt bijna niet voor. Dit komt omdat veel producten Biotine bevat. Bij een tekort zouden de volgende klachten zich voor kunnen doen:

  • Dunner wordend haar en verlies van lichaamshaar
  • Moeheid
  • Huiduitslag rond de mond, ogen, neus en het anale gebied.
  • Broze nagels
  • Tongontsteking

Vitamine B11 (Foliumzuur)

Foliumzuur, ook wel Vitamine B11 genoemd, is een onderdeel van het Vitamine B Complex. Het is een wateroplosbare vitamine die vooral als supplement gebruikt wordt door vrouwen die zwanger zijn of willen worden. De vitamine draagt namelijk bij aan de groei en ontwikkeling van de baby.

Foliumzuur tijdens de zwangerschap

Vrouwen die zwanger willen worden of al zwanger zijn krijgen onvoldoende foliumzuur binnen via hun voeding. Het advies is om elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Daarmee verklein je het risico op een hazenlip, gespleten verhemelte en open ruggetje.

Wanneer je zwanger wilt worden dan is het advies om 4 weken voor mogelijke bevruchting te starten met dagelijks 400 microgram foliumzuur. Vaak is dit het moment wanneer ze stoppen met de anticonceptiepil. Na de 10e week in in de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Weet je nog niet dat je zwanger bent en blijf je het doorslikken, dan is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou en de baby.

Te veel foliumzuur

In principe zijn er twee verschillende soorten foliumzuur. Foliumzuur uit voeding en synthethisch foliumzuur. Bij foliumzuur uit voeding zijn er geen schadelijke effecten van een hoge dosis bekend. Bij synthetisch foliumzuur (supplementen of verrijkte voeding) kan een hoge inname van Vitamine B11(Foliumzuur), een Vitamine B12 tekort maskeren. Dit geldt overigens alleen bij een ernstig Vitamine B12 tekort als gevolg van een auto-immuunziekte.

Een foliumzuur tekort

Een foliumzuur tekort kan leiden tot afwijkingen van de rode en witte bloedcellen en een verminderde opname van verschillende voedingsstoffen. Ook kan een verminderde eetlust, gewichtsverlies en vermoeidheid een verschijnsel zijn. Tijdens de zwangerschap verhoogt het de risico op een open ruggetje, hazenlip en gespleten verhemelte.

Waar zit foliumzuur in?

Vitamine B11, ofwel foliumzuur, vinden we vooral terug in groene groentes, fruit en volkorenproducten. In mindere mate is het ook aanwezig in melk en andere melkproducten.

Vitamine B12 (Cobalamine)

Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd. Het is misschien wel de bekendste vitamine uit het B – Complex. De belangrijkste bronnen van B12 zijn dierlijke producten. Daarom gebruiken veel vegetariërs en veganisten een Vitamine B12 supplement als aanvulling op hun dagelijkse voeding.

Maar niet alleen vegetariërs en veganisten kunnen extra Vitamine B12 gebruiken. Ook voor mensen met een drukke levensstijl of stress kan het een goede aanvulling zijn. Wanneer je veel vraagt van je lichaam, worden de B12 reserves sneller verbruikt. Daarnaast kunnen ouderen een behoefte hebben aan een vitamine B12 suppletie. Vanaf 60 jaar verloopt de natuurlijke opname namelijk minder efficiënt.

Waar is Vitamine B12 goed voor?

Vitamine B12 is betrokken bij verschillende processen in ons lichaam. Zo activeert het je natuurlijke energie in het lichaam en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook heeft het een positieve invloed op de volgende toepassingsgebieden:

  • Helpt om vermoeidheid te verminderen
  • Ondersteunt het energieniveau
  • Ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes
  • Goed voor de gemoedstoestand, leerprestaties, geheugen, concentratie en geestelijke balans
  • Ondersteunt de afweer van het lichaam
  • Draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsel
  • Gunstig voor de homocysteïne metabolisme
  • Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.

Vormen Vitamine B12

Vitamine B12 komt voor in de vormen Methylcobalamine, Adenosylcobalamine en Cyanocobalamine. Methylcobalamine en Adenosylcobalamine zijn de biologisch actieve vormen en worden snel opgenomen door het lichaam. Deze vormen vind je ook in je voeding. Cyanocobalamine is een synthetische vorm die je lichaam eerst moet omzetten naar de actieve vormen.

Een Vitamine B12 tekort

Ons lichaam kan zelf geen Vitamine B12 aanmaken en daarom zijn we afhankelijk van onze voeding. Je vindt het terug in dierlijke producten zoals vlees en zuivel. Dit is gelijk de reden waarom veel vegetariërs en veganisten extra Vitamine B12 tabletten gebruiken. Je lichaam kan een reserve opbouwen. Maar vraag je veel van je lichaam (drukke levenstijl en stress) dan drukt dit op de reserves.

Een Vitamine B12 tekort heeft een vorm van bloedarmoede tot gevolg. Symptomen kunen zijn: Vermoeidheid, gebrek aan eetlust, ademnood en pijn op de borst. Vanaf een jaar of 60 wordt de opname van B12 minder efficiënt. Omdat Vitamine B12 goed is voor het geheugen en denkfuncties kunnen ouderen problemen krijgen met het geheugen.

Te veel Vitamine B12

Bij een te hoge inname beperkt je lichaam de opname van Vitamine B12. Er zijn ook geen nadelige effecten bekend van een te hoge inname. Je lichaam is zelfs in staat om een reserve op te bouwen. Uiteraard moet je je wel aan de aanbevolen dosering houden die gegeven wordt bij alle Vitamine supplementen.

Vitamine B12 kopen

Ben je van plan om een Vitamine B12 supplement te kopen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We hebben de beste Vitamine B12 tabletten voor je geselecteerd. Met diverse doseringen, vormen en innamemogelijkheden. Heb je vragen over deze supplementen? Neem dan contact met ons op.

Vitamine C

Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine. Vitamine C is wateroplosbaar en werkt als een antioxidant. Mensen maken zelf geen Vitamine C aan. We krijgen alles binnen via onze voeding. Het is daarom belangrijk om voldoende groente en fruit te eten. We hebben de beste Vitamine C producten voor je geselecteerd. Je vindt Vitamine C uit onder andere ascorbaten, ascorbinezuur en Ester C. Voor kinderen en volwassen.

Waar is Vitamine C goed voor?

Vitamine C heeft een positieve invloed op verschillende processen in ons lichaam. Enkele voorbeelden zijn:

  • Zorgt voor een goede weerstand
  • Helpt om de vermoeidheid te verminderen
  • Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
  • Is belangrijk voor sterke standen
  • Is belangrijk voor de vorming van collageen wat belangrijk is voor je huid
  • Ondersteunt het behoud van een sterke vaatwand
  • Draagt bij aan leerprestaties

In totaal is Vitamine C goed voor 15 verschillende processen. Lees hier alles over deze processen en ontdek waarom ook jij profijt zult hebben van een Vitamine C supplement.

Vitamine D

Vitamine D wordt ook wel eens de zonvitamine genoemd. Dat komt omdat we ongeveer 2/3 van onze Vitamine D behoefte uit de zon halen. Het andere 1/3 deel halen we uit onze voeding. Over het algemeen is 15 tot 30 minuten zon (tussen 11u en 15u) voldoende voor je dagelijkse Vitamine D behoefte. Dit is wel afhankelijk van het type huid en je leeftijd. Zo hebben bijvoorbeeld ouderen en mensen met een getinte huid sneller behoefte aan extra Vitamine D. Omdat we Vitamine D voornamelijk uit de zon halen wordt een extra supplement vooral in de wintermaanden aangeschaft. De zon is dan minder aanwezig en daardoor krijgen we niet altijd voldoende vitamine D binnen. Maar ook in de zomer kan een vitamine D suppletie handig zijn.

Waar is Vitamine D goed voor?

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor ons lichaam. Het is namelijk goed voor verschillende processen in ons lichaam. Enkele voorbeeld zijn:

  • Goed voor de instandhouding van sterke botten
  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Speelt een belangrijke rol in de calciumhuishouding in je bloed
  • Draagt bij aan de calcium- en fosforopname
  • Is goed voor de spieren
  • Helpt de tanden sterk te houden
  • Is goed voor het celdelingsproces

Vitamine E

Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die we vooral vinden in plantaardige producten en olieën zoals, granen, noten, groenten en fruit. Het is aan anti-oxidant die bij draagt tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Ons lichaam heeft wel wat te verduren door de ongewenste invloeden van buitenaf (overmatige uv straling, milieuvervuiling). Vitamine E helpt bij het behoud van gezonde cellen en weefsel door het wegvangen van deze vrije radicalen. In ons assortiment vind je zowel tabletten als een crème, enkel van de beste merken

Waar is Vitamine E goed voor?

Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. De anti-oxidant helpt het natuurlijk afweersysteem door het wegvangen van vrije radicalen (oxidatieve schade door UV-straling en luchtvervuiling).

Vitamine K

Vitamine K staat voornamelijk bekend als een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor de bloedstolling en botstofwisseling. Vitamine K wordt voor een groot deel in onze dikke darm gemaakt. Dit is echter niet voldoende en daarom halen we ook een deel uit onze voeding. De Vitamine kunnen we onder verdelen in Vitamine K1 (phylloqiunon) en Vitamine K2 (menaquinon).

Bestel snel de beste vitaminen bij Online Bio Company.

Welke supplementen zijn goed voor de menstruatiecyclus?
Teunisbloemolie wordt veelal gebruikt ter ondersteuning van een normale menstruatiecyclus. Ook worden Teunisbloemolie capsules gebruikt voor de verzorging van de huid van binnenuit. Het draagt daarnaast ook bij aan het behoud van een evenwichtige immuunrespons.
Welk mineraal is goed voor de schildklier, haar en nagels?
Selenium, ook wel Seleen genoemd, is een mineraal dat je lichaam niet zelf kan aanmaken. Het is een antioxidant en helpt je afweersysteem tegen invloeden van buitenaf, zoals luchtvervuiling en UV straling. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het haar, nagels, schildklier en immuunsysteem.
Welk mineraal helpt bij de vruchtbaarheid van de man?
Zink speelt een belangrijke rol in diverse processen in ons lichaam. Zo is het onder andere goed voor je algemene gezondheid maar ook specifiek voor het gezichtsvermogen, nagels en je haren. Het is goed voor de vruchtbaarheid van de man. Zink zorgt voor een goede kwaliteit van sperma.

Waaruit bestaat de complete kuur?
Je ontvangt thuis naar keuze de 12-daagse, 24-daagse, 36-daagse of 48-daagse kuur zodra je jouw bestelling in de webshop hebt gedaan. Naast de dagelijkse ampullen met de basisvloeistof voor het afvallen leveren wij een voorgeschreven dieet mee in een handige boekvorm ‘Beter in Balans’. Hierin staat dag voor dag beschreven wat en hoeveel je mag eten. Ook staan hier handige boodschappenlijstjes bij vermeld zodat je precies weet wat je in huis moet halen. Ook leveren wij standaard met iedere kuur multivitaminen aangezien het erg belangrijk is deze in het afslankproces op peil te houden. Iedere kuur bestaat uit een dieetfase en een stabilisatiefase. In de stabilisatiefase wordt het aantal geadviseerde calorieën per dag langzaam verhoogd. In de stabilisatiefase en enkele weken nog daarna kun je nog gewichtsverlies realiseren.
Kom ik na de Bio HCG Original kuur weer aan?
Bio HCG Original is een krachtig product. Maar het is geen wondermiddel als je je niet houdt aan een gezond voedingspatroon. Gedurende de kuur ben je erachter gekomen dat je best veel en lekker mag eten, echter wel in balans. Je maag is gekrompen door de kuur en deze RESET zorgt ervoor dat je gemakkelijk dit nieuwe patroon aan kunt houden. Je hebt dit dus volledig zelf in de hand!
Hoe ontvang ik korting wanneer ik Bio HCG Original bestel?

Bio HCG met korting | Bio HCG voordeelpakketten

Op zoek naar de beste Bio HCG ervaring met onze Bio HCG Original afslankkuur. Bestel je twee (Duo-pakket) of drie (Vriendenpakket) BioHCG Original kuren dan ontvang je een extra staffelkorting. Dat geldt ook voor de Bio HCG kuur in combinatie met enkele geadviseerde bijproducten. Kies het pakket met korting die bij jou past en begin morgen nog (samen) met de afslankkuur! Zoek je een Bio HCG aanbieding? Bekijk onze voordeelpakketten en start met een Bio HCG kuur om snel af te vallen. Over een periode van 12, 24, 36 en 48 dagen val je af terwijl je ondertussen meer leert over de oorzaak van jouw overgewicht.