• Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis *
  • Gratis verzending vanaf € 45,-
  • Veilig en snel betalen met iDeal & Klarna

Calcium

Sorteren op:
  • Bonusan Oesterkalk & Magnesium plus (70 tabletten)

    16,51
    In winkelmand
  • CA-MG-Zyme Biotics (120 tabletten)

    18,30
    In winkelmand
  • NOW Calcium en Magnesium (100 tabletten)

    13,99
    In winkelmand
  • NOW Calcium en Magnesium met D3 en K2 (180 capsules)

    28,39
    In winkelmand
  • NTM Calcium Magnesium en Kalium complex 90tabletten

    21,06
    In winkelmand
  • Vitals Botformule Pro (60 tabletten)

    26,56
    In winkelmand
Bijproducten:
  • Vitamine C-500 (100 kauwtabletten)

    13,72
    In winkelmand
  • Vitortho Weerstand Formule (60 capsules)

    18,30
    In winkelmand
  • Biohcg Original – 24 dagen

    112,39
    In winkelmand
  • Aanbieding!

    Biohcg Original – 24 dagen Pot Multivitaminen

    144,45 132,57
    In winkelmand

Wat is Calcium?

Calcium, ook wel kalk genoemd, komt veelal voor in zuivelproducten, maar ook in brood, diverse groentes en peulvruchten. Voldoende beweging en Vitamine D spelen een rol bij de opname van calcium. Te weinig beweging en/of vitamine D doen de opname dalen. Ouderen en vrouwen in de menopauze hebben ook een verminderde calciumopname. Als je sterke botten wilt houden, is calcium onmisbaar. Als je een tekort aan calcium hebt, kun je dat merken aan een slecht humeur, gespannen zenuwen en aan spierkrampen.

Ons calcium assortiment bestaat uit diverse supplementen. Sommige calcium supplementen zijn aangevuld met vitamines en andere mineralen zoals magnesium of vitamine D. Zo heeft calcium, magnesium nodig voor een goede opname en werking. Wanneer je meer calcium binnen krijgt, moet je dus ook meer magnesium gebruiken. Anders raakt de voorraad magnesium in het lichaam uitgeput.

Waar is calcium goed voor?

Calcium speelt een rol in diverse processen in ons lichaam. Het geeft onder andere stevigheid aan ons skelet en gebit. Daarnaast is calcium goed voor:

  • Bloedstolling: Het ondersteunt en helpt de normale bloedstolling
  • Spieren: Helpt en ondersteunt de normale spierwerking
  • Celdeling: Calcium speelt een rol bij een normale celdeling (weefselgroei en ontwikkeling)
  • Botten: Goed voor ons skelet en behoud van sterke botten
  • Gebit: Het is van belang voor de opbouw en behoud van sterke tanden
  • Zenuwen: Calcium is goed voor ons zenuwstelsel.
  • Energie: Het helpt bij het activeren van je natuurlijke energie in het lichaam

De werking van Calcium

Wanneer je kiest voor een calcium supplement dan kom je vaak een combinatie met magnesium tegen. Dat komt omdat ze elkaar nodig hebben. Calcium en magnesium dienen met elkaar in verhouding te staan. De meest ideale verhouding is 2:1. In deze verhouding gebruikt je lichaam beide mineralen. Bij een calcium inname van 1000 mg per dag, dien je dus ook 500 mg per dag magnesium te nemen. Heb je een reden om meer calcium in te nemen, dan moet je ook je magnesium inname aanpassen. De beste opnamevormen voor magnesium zijn citraat en bisglycinaat.

Calcium en Magnesium zijn als het ware uitwisselbaar. Ze zijn zowel meewerkend als tegenwerkend. Ze hebben elkaar nodig voor een goede werking en benutting. Zo helpt magnesium het mineraal calcium en andersom.

Heb je een magnesium tekort?

Gebruik je veel calcium, dan heb je ook meer magnesium nodig. Doe je dit niet dan kan er een magnesium tekort ontstaan. Dit geldt ook wanneer je langere tijd magnesium tabletten gebruikt. In dit geval zou er een calcium tekort kunnen optreden. We spreken dus eigenlijk van een haat-liefde verhouding.

Calcium en Magnesium in 1 supplement

Omdat beide mineralen elkaar nodig hebben zien we ze vaak terug komen in één supplement. Eenzijdige calciumsuppletie is dan ook achterhaald. Dit is ook de reden waarom wij veel calcium-magnesium combinaties op onze website aanbieden.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen?

Calcium en magnesium tabletten worden vooral gebruikt ter versterking van de botten en het gebit. Vitals Botformule Pro is daar een goed voorbeeld van. Deze botformule  bevat ook nog eens Vitamine D en K. Vitamine D zorgt er voor dat calcium beter wordt opgenomen en Vitamine K specifiek voor de opname van calcium in het botweefsel. Naast de versterking van de botten en het gebit is calcium ook goed voor de spieren, zenuwstelsel, celdeling, bloedstolling en helpt het energie vrij te maken uit de voeding. Magnesium is maar liefst betrokken bij meer dan 300 verschillende processen in het lichaam. Zo is Magnesium onder ander goed voor de botten, spieren, zenuwstelsel, electrolytenbalans, celdeling, eiwitsynthese en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Bekijk voor meer informatie de pagina ‘Waar is Magnesium goed voor’.

Wij selecteerden de beste Calcium en Magnesium producten voor je:

Koop de beste Calcium supplementen bij Online Bio Company!

Bij bestellingen vanaf €45,- betaal je geen verzendkosten. Reken veilig af in onze webshop en betaal via iDeal of Klarna. Besteld voor 15.00 uur is de volgende dag in huis!