17.02.2019

Afvallen voor mannen met overgewicht

Eet jij je hele leven al brood, een grote pizza of hamburger en drink je regelmatig een biertje of colaatje of je hebt een zittende baan? Je bleef altijd goed op gewicht? Ineens komen de zwembandjes en het buikje tevoorschijn, eerder had je er nooit last van? Jij wilt een eenvoudig eetschema met tips en snel afvallen? Afvallen voor mannen hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Heb je al van alles geprobeerd en ben je vaak teleurgesteld door het resultaat? Dan kan onze BIO HCG Original kuur uitkomst voor je bieden. Overigens is onze Bio HCG Original kuur geschikt voor afvallen voor mannen en afvallen voor vrouwen. Ook maakt het niet uit of je veel of weinig kilo’s kwijt moet raken, je buikje kwijt moet raken, buikvet moet verbranden, het dieet is geschikt voor mannen met een buikje en makkelijk vol te houden. Het middel zorgt ervoor dat op de juiste plaatsen overtollig vet verdwijnt, denk aan billen, buik, bovenbenen en armen.

Welke diepe emotionele redenen heb jij om af te vallen?

Heb jij last van overgewicht of ben jij de laatste tijd een aantal kilo’s aangekomen en wil jij die kilo’s er graag zo snel mogelijk weer af hebben? Dankzij onze Bio HCG Original kuur zul jij niet langer last hebben van extra kilo’s. En beter nog, dankzij onze supersnelle levering kun je direct beginnen met afvallen met ons op maat geschreven boekwerk “Beter in Balans”. Kun je het afvallen niet volhouden? Ga dan bij jezelf na welke diepe emotionele redenen jij hebt om af te vallen. Hoe meer je bij je gevoel komt hoe beter en hoe groter de kans dat je een serieuze methode kiest. Misschien wil je later een sportieve, fitte vader of moeder zijn voor je kinderen, of wil je met je kleinkinderen kunnen spelen. Misschien wil je op je werk het beste van jezelf laten zien of een leuke nieuwe partner vinden. Ik heb al honderden goede motivaties voorbij zien komen en ik weet dat het helpt je doel te bereiken. Ga daarom op zoek naar jouw ECHTE REDEN waarom je wilt afvallen. ​Als het afvallen niet meer lukt dan kan het zijn dat je de verkeerde voeding eet. Eet je echt gezond?

Berg die weegschaal op en verbaas je over de resultaten met BIO HCG Original!

Als je 10 kilo wilt afvallen, zonder een goede aanpak, denk je de hele dag aan wat je niet mag eten. Ook sta je waarschijnlijk elke dag op de weegschaal. Dat geeft allemaal veel stress en het zorgt ervoor dat je snel de moed verliest op het moment dat je weer iets aankomt. Het is daarom veel beter de weegschaal op te bergen en je te richten op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl met gezonde gewoontes. Je leert vertrouwen op je eigen lichaam, je ziet in de spiegel hoe je afvalt en je merkt dat je kleding beter past. Het is even lastig maar als je echt goed je dieet wilt volgen, kies dan ook volledig voor gezond eten. Probeer aandacht te besteden aan je maaltijden en kies voor luxe, gezonde producten. Probeer bewust te worden van het feit dat gezonder eten écht beter voor je is en dat het je écht gelukkiger zal maken. Eet ook bewust. Voel en proef wat je eet en wees gelukkig met wat je eet. Vaak denken mensen dat ze echt gezond eten, terwijl ze toch allerlei gerechten op tafel zetten, die gemaakt zijn met kant en klaar sauzen, kruidenmixen en bewerkte voedingsmiddelen. Deze zitten vol met suikers en chemische stoffen. Als jij veel bewerkte voedingsmiddelen eet kan dit de reden zijn waarom afvallen niet lukt! Verder eten mensen ook vaak teveel koolhydraten. Om af te vallen is het belangrijk te gaan letten op wat je precies eet. Dat gaat het beste als je alles zelf klaarmaakt, zodat je pure onbewerkte voedingsmiddelen eet. Mannen hebben vaak meer vet rond hun middel, ook wel bekend als visceraal vet. Dit vet bevindt zich rondom belangrijke organen. Wanneer mensen visceraal vet verliezen, versnelt hun stofwisseling, waardoor ze nog meer calorieën gaan verbranden. Omdat mannen over het algemeen meer visceraal vet hebben, verliezen ze dus sneller gewicht en raken ze het buikvet snel kwijt.

Lui? Of gewoon te druk om over je lijn na te denken? Hoe beginnen met afvallen?

Teveel aan je hoofd? Vooral wanneer je de leeftijd van veertig (40) bereikt wordt afvallen niet makkelijker. Hoe kom ik van mijn buikje af? Bij de meeste mannen blijven die extra pondjes vooral rond hun borsten en middel zitten. Biertjes, wijntjes, maar ook die heerlijke pizza’s en grote broodtrommels vol met brood zijn hier meestal de boosdoeners. Afvallen voor mannen is eigenlijk iets dat te weinig aandacht krijgt. Ook mannen voelen steeds meer druk om gezond en fit te zijn en om enigszins te voldoen aan een schoonheidsideaal, een man met een buikje of een man met een strakke buik? Het werkt erg motiverend om een einddatum per kuur in zicht te hebben en snel afvallen! Als het dan even tegen zit dan zie je dat je nog maar even hoeft. Door regelmatig te eten, houd je je spijsvertering aan de gang. Vaak denken mensen die willen afvallen, dat het goed is om juist zo weinig mogelijk te eten. Ze ontzeggen zich een tussendoortje of slaan een maaltijd over. Toch is dit niet de beste manier om af te vallen. Het zorgt ervoor dat je spijsvertering niet efficiënt functioneert en werkt in de hand dat je bij de eerstvolgende maaltijd teveel gaat eten.

Zeggen dat je wilt afvallen, maar er vervolgens niets aan doen?

Bij Online Bio Company vinden we het belangrijk dat onze programma’s niet alleen efficiënt lichaamsvet verbranden en volledig wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar dat ze ook nog eens ontzettend makkelijk te volgen zijn. Want als een programma gemakkelijk te volgen is, dan is het veel makkelijker vol te houden en dat is de sleutel tot succesvol afvallen. Wel nu, je wilt op een verantwoorde manier afvallen (anders was je hier niet). Kijk rustig eens rond op de website om te zien of onze aanpak bij je past. Dit werkt ook prima voor mensen die weinig tijd hebben, al flink hebben gejojo’t in het verleden en voor mensen die de 30, 40, 50 of 60 jaar al gepasseerd zijn. Er zijn veel factoren die van invloed zijn bij het afvallen. De snelheid waarmee je gewicht verliest hangt af van je lengte, je vetpercentage, je huidige voedingspatroon, etc.

Help, ik ben te ver gegaan!

Is het toch iets te uitbundig geweest qua hapjes en drankjes? Geen zorgen: als je niet vaker dan één keer per twee weken de touwtjes iets laat vieren omdat je een feestje of etentje hebt, zal dit weinig tot geen effect hebben op je gewichtsverlies. Je kunt er ook voor kiezen om de dag erna een balansdag te houden. Een keertje uit de bocht springen is geen ramp als je er geen vast ritueel van maakt. Pak de volgende dag je gezonde eetpatroon gewoon weer op alsof er niets is gebeurd. Een reeks studies laat zien dat je automatisch minder gaat eten als je je kleine borden gebruikt. Dit komt omdat je de portie op je bord dan op een andere manier bekijkt. Door borden met een diameter van 32 centimeter te vervangen met borden van 24 centimeter diameter eet je gemiddeld al 27% minder. Leg ongezonde snacks eens ergens hoog in de keuken waar je moeilijk bij komt, of ergens achterin de kelder. Je zult er later de vruchten van plukken. Of koop helemaal geen ongezond voedsel… dan kun je niet eens in de verleiding komen.

Pak dat overtollige vet aan met onze BIO HCG Original kuur!

Overigens zijn onze Bio HCG Original kuur producten geschikt voor mannen en vrouwen. Ook maakt het niet uit of je veel of weinig kilo’s kwijt moet raken, het dieet is geschikt voor iedereen en makkelijk vol te houden. Een man met een buikje? Afvallen zonder spierverlies? Het middel zorgt ervoor dat op de juiste plaatsen overtollig vet verdwijnt, denk aan billen, buik, bovenbenen en armen. Hoe kom ik van mijn buikje af? Hoe kan ik mijn buikvet snel verliezen en een strakke buik krijgen? Met onze buik afvaltips buikvet verliezen en snel afvallen is de uitkomst voor mannen! Omdat mannen minder oestrogeen hebben en andere vrouwelijke hormonen wordt het vet over het algemeen rond de middel geplant en dan met name bij het buikvet, vandaar ook dat mannen sneller last hebben van een bierbuikje en dat vrouwen sneller last hebben van een peerfiguur. Bij vrouwen wordt vet over het algemeen bij de billen en benen afgezet en daarna pas bij de buik.

Afvallen hangt voor 80 procent af van je dieet en voor 20 procent van lichaamsbeweging, maar voor spieropbouw is lichaamsbeweging zeker nodig.

Een andere oorzaak voor een bierbuikje is het eten van vet, zoals verzadigde vetten en transvetten. Transvetten zijn biologisch gezien nog vrij nieuw waardoor de menselijke genen er nog niet voor zijn aangepast. Daardoor slaat het lichaam transvetten direct op, omdat het niet weet wat het ermee aan moet. Het eten van veel vet heeft ook een correlatie met een verhoogde BMI-waarde en een verhoogde kans op diabetes type 2.

Geen paniek! Ook na je veertigste kun je prima afvallen!

Ondanks het feit dat we steeds vaker een zoetje laten vallen in onze koffie in plaats van een suikerklontje, zijn we er niet slanker op geworden. We zijn juist dikker geworden! Het gebruik van kunstmatige zoetstoffen wordt erg veel besproken in de medische wereld. Hoewel er inderdaad studies bestaan die aantonen dat deze zoetstoffen geen enkel schadelijk effect hebben op je gezondheid, blijft het feit bestaan dat deze studies vooral werden gefinancierd door de makers van deze zoetstoffen. Niet alleen het lichaam van vrouwen, maar ook van mannen verandert naarmate we ouder worden. Zo gaat je stofwisseling bijvoorbeeld anders werken en neemt je spiermassa af. Gelukkig geen reden voor paniek, want ook na je veertigste kun je als man en als vrouw prima afvallen. Iedere vrouw heeft zo haar eigen ‘probleemzones’: lichaamsdelen die ze liever wat slanker zou zien, maar waar de overtollige kilo’s moeizaam verdwijnen. De top drie? Buik, billen en benen die je gegarandeerd aan kunt pakken met onze BIO HCG Original kuur.

De stofwisseling (metabolisme) is bij veel mensen verstoord.

Er zijn meerdere redenen waardoor onze stofwisseling van slag kan raken, bijvoorbeeld door:

  • Langdurige stress
  • een verstoord eetpatroon
  • een operatie
  • niet of te weinig bewegen
  • te weinig slaap (onregelmatig slapen)
  • shock of trauma
  • medicijnengebruik
  • nuttigen van te veel alcohol.

Metabolisme zijn alle biochemische processen die plaatsvinden in de cellen en organismen. Hierbij zet het lichaam voedingsstoffen om in energie. De stofwisseling werkt bij de ene snel en bij de andere juist erg traag. Mensen met een trage stofwisseling hebben vaak last van verschillende klachten. Hierbij kun je denken aan:

  • Vermoeidheid
  • Overgewicht
  • Pijnlijke gewrichten
  • Een hoge bloeddruk
  • Hoog cholesterol
  • Verstoorde suikerspiegel en diabetes
  • Verstoorde hormoonhuishouding
  • Verschillende huidklachten
  • Verstoorde trage stoelgang
  • Wisselende depressieve gedachten

Je kunt je lichaam weer resetten!

Een stofwisselingskuur duurt minimaal 24 dagen. Volgens verschillende wetenschappers is dit een goede manier om het metabolisme weer een nieuwe start te geven. Door een stofwisselingskuur toe te passen kun je het lichaam weer even resetten en het metabolisme versnellen. Door het programma goed te volgen zul je merken dat je lichaam gaat ontgiften en de verbrandingspunten weer gaat aanboren. De balaststoffen die jarenlang in ons lichaam zijn opgeslagen, worden nu gestimuleerd om in actie te komen. Dit proces kost ons lichaam best veel energie waardoor de verbranding op een hoger niveau getild wordt. De prettigste bijwerking van dit dieet is dat je lichaamsgewicht gaat verliezen.

Ga van ” ik MOET afvallen ” naar ” ik WIL afvallen “

Je moet je bedenken dat je de laatste jaren het lichaam eigenlijk niet goed hebt verzorgd. Ik bedoel daar mee te zeggen dat je niet de juiste aandacht hebt gegeven aan het lichaam. Denk hierbij aan een combinatie van optimale voedingsstoffen, beweging, rust en ontspanning. Dit heeft je lichaam nodig om te herstellen. Ons lichaam is zo ingenieus en zit zo slim in elkaar dat het altijd een reserveplan heeft voor de momenten dat wij iets niet goed doen. Dit houdt in dat ons lichaam steeds meer systemen moet aanspreken om het geheel draaiende te houden. We (ons lichaam) draaien eigenlijk steeds meer overuren. Je wilt graag afvallen maar afvallen lukt niet meer? je pakt het niet goed aan…. bewust of onbewust. Je eet bijvoorbeeld de verkeerde voeding, probeert steeds een crash dieet of eet te weinig en sport teveel.

Het lichaam geeft alarmsignalen af!

Wanneer een bepaald orgaan het niet meer redt, dan wordt een ander orgaan aangesproken om te helpen en extra zijn best te doen. Zo moet het lichaam meerdere ‘ballen’ hoog houden. Tegelijkertijd geeft het lichaam alarmsignalen af. Denk hierbij aan pijn, koorts, hoge bloeddruk, duizelig, grauwe of vale huid en een slechte stoelgang. En je bent vooral erg moe. De energie wordt allemaal verbruikt door dat we veel te veel systemen in actie hebben geroepen. Er blijft niet zoveel over en het lichaam zet alles op een spaarstand. Want we willen immers wel in leven blijven. Één van de belangrijkste punten in een stofwisselingskuur is de voeding. Want door alle zakjes, pakjes en kant en klaar maaltijden krijgen we te veel zout, koolhydraten en zoetstoffen binnen. Hierdoor wordt ons lichaam doodmoe. Je organen worden behoorlijk aan het werk gezet om al die bewerkte (slechte) voeding te verwerken. Er zijn zelfs producten waar ons lichaam niet goed mee overweg kan en die worden dan opgeslagen. Het vele zoet en koolhydraten zorgen ervoor dat onze lever en alvleesklier het allemaal niet meer goed kunnen verwerken. Hierdoor raken deze organen uitgeput en kost het bergen met energie die we eigenlijk al tekort hebben. Dit zorgt voor nog meer druk op onze organen die het daardoor minder goed gaan doen. Een goede stofwisselingskuur bevat niet al die belastende voedingsmiddelen. Zoals eerder gezegd: We gaan het lichaam even resetten. We adviseren voornamelijk veel fruit, groente, vlees, vis, kip, ei en enkele vegetarische producten.

DUS GEEN: Geraffineerde suikers, vloeibare suikers, zetmeel, kant en klaar gerechten en vette stukken vlees. De organen worden hierdoor ontlast en je lichaam herstelt langzaam. De eerste 3 weken is het echt een switch die je gaat maken. Je lichaam krijgt totaal andere (gezonde) voedingsmiddelen te verwerken. Dit zal de eerste dagen best even schrikken zijn voor het lichaam. Omdat je als het ware moet afkicken van alle suikers en koolhydraten. Deze werken verslavend op ons brein.

Gemakkelijk vol te houden!

Tijdens de stofwisselingskuur krijg je ondersteuning van de originele BIO HCG druppels van hoogwaardige kwaliteit. Ze helpen te reguleren en het hongergevoel te onderdrukken. Zonder gedoe snel afvallen zonder dat de kilo’s er binnen de kortste keren weer aanzitten? Het is belangrijk om tijdens het BIO HCG Orignal dieet geen maaltijden over te slaan en gevarieerd te eten en is het van belang om veel water te drinken. We leveren daarom ook een gratis multivitamine bij elke kuur. Hierdoor worden de afvalstoffen, die los komen, beter afgevoerd. Je eet gezond, evenwichtig en gevarieerd in deze 24 dagen en je ontvangt het GRATIS receptenboekje! Je ontbijt, lunch, diner of tussendoortje was nog nooit zo gemakkelijk op tafel te zetten! Een dieet met eetschema afvaltips om buikvet te verliezen. jezelf uithongeren om af te vallen werkt NIET!

Afslanken en lekker blijven eten!

Het BIO HCG Original dieet is verkrijgbaar voor meerdere dagen en je zult voorstelt staan van de geboekte resultaten. De snelste verantwoorde manier van afslanken en laat alleen overtollig vet verdwijnen (geen ingevallen gezicht) met een blijvend resultaat! Heb jij last van overgewicht of ben jij de laatste tijd een aantal kilo’s aangekomen en wil jij die kilo’s er graag zo snel mogelijk weer af hebben? Buikvet verbranden voor mannen en buikvet verbranden voor vrouwen! Dankzij onze Bio HCG Original kuur zul jij niet langer last hebben van extra kilo’s. En beter nog, dankzij onze supersnelle levering kun je direct beginnen met afvallen en je mag nog steeds lekker blijven eten! Een Bio HCG Original kuur gaat gepaard met een koolhydraatarm dieet. Het dieet bestaat uit twee fases: de dieetfase en stabilisatiefase. Per fases zijn andere gerechten toegestaan. Om jou op weg te helpen met dit dieet leveren wij standaard 24 recepten bij het pakket. Hiermee wordt afvallen een lekkere culinaire ervaring. Als je wilt afvallen moet je absoluut niet stoppen met lekker eten. Is dat geen prachtig nieuws? Eet als je honger hebt en stop met eten als je geen honger meer hebt.

  • 12 dagen kuur (weinig overgewicht)
  • 24 dagen kuur (standaard overgewicht)
  • 36 dagen kuur (veel overgewicht)
  • 48 dagen kuur (te veel overgewicht

Blijven bewegen!

  1. even te ont-stressen
  2. spieren te versterken
  3. sociale contacten te onderhouden
  4. calorieën te verbranden

Bewegen is heel belangrijk voor alle systemen in ons lichaam. Of we het nu over de bot opbouw of over de suikerregulatie heb; het is van belang om tijdens de stofwisselingskuur te bewegen. (Het is natuurlijk altijd goed om te bewegen, zowel met als zonder stofwisselingskuur). Probeer minimaal 30 minuten per dag te wandelen. Heb je een baan waarbij je al veel loopt, dan is het helemaal geen probleem. Heb je een zittende baan? Kom in beweging! Afvallen en tegelijkertijd spiermassa opbouwen is een goede tactiek, maar het kan verwarrend werken als je het goed doet. Dit komt doordat spieren zwaarder zijn dan vet. Hierdoor kan het best zijn dat je vet verliest, maar dat je dat niet direct ziet op de weegschaal. Laat dus altijd je vetpercentage meten om het verschil goed in kaart te brengen. Voeding en lichaamsbeweging zijn erg belangrijk voor het behalen van dit doel. Ga daarom na wat je eet en verander zo nodig je eetpatroon. Het eten van eiwitten, groente, fruit en gezonde vetten is belangrijk om je spieren gezond op te bouwen. Daarnaast kun je krachttraining, cardiotraining en het stretchen van de spieren goed combineren voor het krijgen van een platte buik.

Je gaat pas buikvet verbranden als je dingen anders gaat doen.

Een goede nachtrust is erg belangrijk. Zorg daarom voor voldoende slaap. Een tip: probeer voor het slapen niet op de computer te gaan of op je telefoon te kijken. Door het felle licht duurt het langer voordat de melatonine, het stofje dat ervoor zorgt dat we in slaap vallen, vrijkomt. Het is beter om een boek te lezen voordat je gaat slapen. Slapen lijkt het meest passieve proces te zijn dat er is. Maar niets is minder waar. Tijdens de slaap vinden er diverse processen plaats die erg belangrijk zijn voor ons welzijn en functioneren. Zo zorgt een goede nachtrust bijvoorbeeld onder andere voor:

  • Een betere hersenfunctie en concentratie
  • Een sterker immuunsysteem
  • Minder stress
  • Herstel van fysieke inspanning

Maar dat is niet het enige. Slaap heeft bijvoorbeeld ook invloed op je eetlust en gewicht, zo blijkt uit enkele recente studies. Is het je weleens opgevallen dat je na een korte nacht meer zin hebt in suikerrijke snacks? Dat kan kloppen. Er is zeer veel onderzoek dat duidelijk aantoont dat mensen die te weinig slapen meer zin hebben in zoete snacks. Vooral ’s avonds laat, maar ook op andere momenten van de dag. Slaap is kortom een belangrijke regulator van de eetlust. Zo heeft slaapgebrek een directe invloed op twee bij eetlust betrokken hormonen. Door te weinig slaap (gemiddeld minder dan vijf uur per nacht) wordt het evenwicht tussen deze twee hormonen die de eetlust reguleren, verstoord. Het gaat hierbij om de hormonen Ghreline en Leptine. Ghreline geeft je hersenen een signaaltje dat het tijd is om te eten. Wanneer je last hebt van een slaaptekort dan maakt je lichaam meer Ghreline aan, en krijg je dus meer honger. Leptine is het hormoon dat je hersenen een seintje geeft dat je voldoende hebt gegeten. Wanneer je niet voldoende slaapt, dan dalen de leptine niveaus, waardoor je eetlust langer blijft en je dus meer eet. Al met al een aardig slechte combinatie voor je lijn! Maar het is niet alles. Een vermoeid persoon heeft meer moeite om ‘nee’ te zeggen tegen verleidingen, dan een goed uitgerust persoon. Iemand met slaapgebrek heeft dus meer honger en minder wilskracht om verleidingen te mijden.

Stabiliseren.

Na 3 weken ga je de voedingsmiddelen weer op- en uitbouwen. Dit gebeurt heel geleidelijk zodat de kans op het jojo effect gering zal zijn. Het is de bedoeling dat je door dit nieuwe eetpatroon de effecten snel aan den lijve zult ondervinden. Afvallen met een dieetschema voor mannen! Je merkt dat je afvalt en meer energie hebt waardoor je gemotiveerd raakt om het zo vol te houden. Wanneer je beter in balans bent kan je lichaam veel meer aan. De extra druk gaat van veel systemen af en hersteld zich weer. Sommige klachten zullen zelfs helemaal verdwijnen. We raden aan om zeker 3 weken te gaan stabiliseren. Hierdoor krijg je meer grip op je nieuwe leefstijl.

Genoeg redenen om afscheid te nemen van dat irritante overgewicht. Je lichaam zal je dankbaar zijn voor deze verandering en je kunt rekenen op die heerlijke vraag: “Ben je soms afgevallen?”Een gezond gewicht geeft je veel zelfvertrouwen en levert je vele gezondheidsvoordelen op.

  • Jij wilt toch ook een betere weerstand en beter slapen?
  • Meer energie en minder risico op hart- en vaatziekten?
  • Snel afvallen en buikvet verbranden met het voedingsschema
  • De beste voeding voor afvallen zonder spiermassa te verliezen
  • Buikvet verminderen, buikvet verbranden, je buikje kwijtraken?

Nieuwsbrief